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1、卸载或控制对小红书、抖音、快手之类的APP，减少手机内的应用。这些东西会在无形中切碎你的注意力，使你丧失长时段的深度思考能力。
“过度活动”，如围观他人生活，是现代社会生活最致命的陷阱，无止休的消耗普通人的情绪与心力。
对所有明星、球星乃至伟大的人物祛魅，是建立主体性的必经之路。
2、当自己想拖延的时候，去做另一件有价值的事情，减少“隐形消耗”的时间。
3、在关注宏大政策和变化的时候，多琢磨身边事物背后的运行逻辑。所有当下的景象，都是过去某个时候，某些人意志的结果和呈现。
4、博览群书是不够的，只有输出文章才是内化知识的高效途径。
5、俯身躬耕有惑时，超脱以上帝之视角。
